まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ秋の気配が感じられる季節になってきました。
この時期、スポーツを始めるのに最適なタイミングです。
そこで今回は、秋に運動を始めるメリットをいくつかご紹介します。
秋は気温がちょうど良く、運動しやすい季節
夏のように暑さでバテることもなく、冬の寒さで体が縮こまることもありません。
ちょうどいい気候の中、快適に体を動かすことができるため、集中しやすく、効果も上がりやすいんです。
秋は生活のリズムが落ち着く時期
新学期はペースも整い、新しい習慣を取り入れるにはぴったりのタイミングです。
この機会に、運動習慣を加えましょう。
新しい目標を設定し挑戦するのはいかがでしょうか？
秋は季節の変わり目はメンタルも落ち込む時期
秋は季節の変わり目であり、メンタルヘルスにも気を配りたい時期です。
日が短くなることで気分が落ち込みやすくなる方もいるかもしれませんが、運動をすることでエンドルフィンが分泌され、気分がリフレッシュされます。
心身のバランスを保つためにも、定期的な運動を取り入れることが大切です。
“JADE SPORTS”では、心も体も元気に過ごし、新しいことに挑戦するあなたを全力で応援します！
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